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レンジで簡単　カブとツナのカレー風味
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レンジで簡単　カブとツナのカレー風味-レシピのメイン写真

レンジで簡単　カブとツナのカレー風味

ももたんちゃん
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材料

2〜3人分
  1. カブ 中１個
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. 塩胡椒 適宜
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. カレー粉 大さじ1/2
  6. ツナ 1缶
  7. ネギ 少量
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作り方

  1. 1

    カブは薄切り、玉ねぎは千切りにする。

  2. 2

    レンジ対応の容器にカブと玉ねぎをいれて、塩胡椒少々、醤油、カレー粉、ツナを乗せて800wのレンジで2分加熱

  3. 3

    少し蒸らして混ぜる。お皿に乗せて小口ネギをのせて出来上がり

コツ・ポイント

カレー粉は好みの量で調節して下さい

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ももたんちゃん
ももたんちゃん @cook_40057934
2021/02/28 03:08に公開
主婦兼医師栄養バランスのとれたヘルシーメニューを日々考案しています。主人の２０Kgダイエットに成功しました。
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