小松菜×発酵食品の腸活スムージー
おおたわ歩美 @cook_40034851
小松菜と腸活食材の甘酒・ヨーグルトと合わせた飲みやすいスムージーです。
このレシピの生い立ち
小松菜をたくさんいただき、生のままでもいただきたかったのでスムージーにしました。
小松菜×発酵食品の腸活スムージー
小松菜と腸活食材の甘酒・ヨーグルトと合わせた飲みやすいスムージーです。
このレシピの生い立ち
小松菜をたくさんいただき、生のままでもいただきたかったのでスムージーにしました。
作り方
- 1
小松菜はザク切りにし、りんごは種の部分をとって皮ごと一口大に切る。
- 2
材料全てを合わせてミキサー又はハンドブレンダーでかくはんする。
コツ・ポイント
ヨーグルトと甘酒の発酵食品、水溶性&不要性食物繊維を含む小松菜やりんごで腸活効果！
米麹のノンアルコール甘酒で飲みやすくしているので、離乳食にもOKです。
バナナを入れてもOKですが、南国のものは体を冷やすので国産のりんごにしました。
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Nagata Ken 81377 -
その他のレシピ
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