CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
辛くないケンジャン風豚焼き　低フォド
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
辛くないケンジャン風豚焼き　低フォド-レシピのメイン写真

辛くないケンジャン風豚焼き　低フォド

なみ1073
なみ1073 @cook_40285870

副腎疲労、SIBO(小腸細菌異常増殖症候群)リーキーガット、IBSなので、和風の調味料を使わず、作りました！
このレシピの生い立ち
和風の調味料は発酵食品でSIBOによくないので、スパイスを使った炒め物を作りました！スパイスは細菌の抗菌作用もあります！低フォドマップ使用なので、IBSの人にも良いと思います！

副腎疲労、SIBO(小腸細菌異常増殖症候群)リーキーガット、IBSなので、和風の調味料を使わず、作りました！
このレシピの生い立ち
和風の調味料は発酵食品でSIBOによくないので、スパイスを使った炒め物を作りました！スパイスは細菌の抗菌作用もあります！低フォドマップ使用なので、IBSの人にも良いと思います！

もっと読む

辛くないケンジャン風豚焼き　低フォド

なみ1073
なみ1073 @cook_40285870

副腎疲労、SIBO(小腸細菌異常増殖症候群)リーキーガット、IBSなので、和風の調味料を使わず、作りました！
このレシピの生い立ち
和風の調味料は発酵食品でSIBOによくないので、スパイスを使った炒め物を作りました！スパイスは細菌の抗菌作用もあります！低フォドマップ使用なので、IBSの人にも良いと思います！

副腎疲労、SIBO(小腸細菌異常増殖症候群)リーキーガット、IBSなので、和風の調味料を使わず、作りました！
このレシピの生い立ち
和風の調味料は発酵食品でSIBOによくないので、スパイスを使った炒め物を作りました！スパイスは細菌の抗菌作用もあります！低フォドマップ使用なので、IBSの人にも良いと思います！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2,３人分
  • ★パプリカパウダー 適量
  • ★クミンパウダー 適量
  • ★ブラックペッパー 適量
  • ★マスタードパウダー 適量
  • ★ドライタイム 適量
  • ★ドライオレガノ 適量
  • ★ぬちまーす(塩) 適量
  • 豚肉小間切れ 200g
  • 米油 炒め用
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豚肉に★の調味料をすべて入れてよく混ぜて、３０分以上置く。(できれば一晩。うちではこのまま下味冷凍します。)

  2. 2

    フライパンに米油をひいて、豚肉を広げて焼く。

  3. 3

    完成

コツ・ポイント

スパイスはあまり入れすぎると味が強くなります。特にクミンは少しで強く出ます。
マスタードパウダーがなければ、チューブのマスタードでも大丈夫です！カラシが入ってない海外製のが良いです！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

なみ1073
なみ1073 @cook_40285870
2021/02/27 00:32に公開
IBS(過敏性腸症候群)、副腎疲労になり、低フォドマップの食事をしています。レシピは低フォドマップのものをのせようと思っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

マスタード クミン 豚こま 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さっぱり爽やか冷やしうどん
  2. 中華味の素で☆簡単パラパラ卵チャーハン
  3. 砂肝シャキシャキ柚子胡椒炒め
  4. 【★】合いびき肉と豆腐のすき煮
  5. ニラと厚揚げのパッタイ風🐘🇹🇭
  1. 簡単☆きのこのあんかけ豆腐
  2. お義母さんのふわふわ鶏団子♡お子さまにも
  3. 【下味冷凍】鶏モモとキャベツのマヨポン
  4. めんつゆだけ！カツ煮♪カツ丼にも♪
  5. 圧力鍋で簡単!! 豚バラ大根の煮込み
  6. Nutella and banana French toast
  7. Baked bow-tie pasta salad
  8. Buffalo Chicken Jalapeño Macaroni and Cheese
  9. Crispy Pan Fried Ramen
  10. Apple Pie
  1. 米粉のパリパリ鯛焼き
  2. 切り干し大根しりしり
  3. 超簡単★お豆(大豆)のマヨキムチ和え✿
  4. ＜軍隊調理法＞ 米麦飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21683227
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close