大人の給食☆生揚げのそぼろ煮

☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
これ一つでボリューミーなおかずに!
生揚げと挽肉で節約&野菜がたっぷりとれます。
このレシピの生い立ち
給食の人気レシピを家庭用にアレンジ♪
大人の給食☆生揚げのそぼろ煮
これ一つでボリューミーなおかずに!
生揚げと挽肉で節約&野菜がたっぷりとれます。
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作り方
- 1
にんじん、筍は短冊切り、たまねぎはくし切り、じゃが芋は角切り、蒟蒻は横に2本切縦に小口に切る。生揚げは横に1本切1cm幅
- 2
干し椎茸は戻してから、千切りにする。戻し汁は取っておく。
- 3
生揚げはだし汁、しょうゆ、みりん酒で10分弱火で下煮する。(この煮汁は使用しない)
- 4
油で生姜を炒め、肉を加え炒める。
- 5
人参、玉葱、筍、蒟蒻、干し椎茸、じゃがいもを入れ、炒める。
- 6
野菜に火が通ったら、水、和風だし、砂糖、醤油、酒を入れアルミホイルなどで落とし蓋をして、弱火で10分煮る。
- 7
下煮した生揚げ、グリンピースを入れ、更に弱めの中火で10分煮込む。水溶きでん粉でとろみをつけ仕上げ
る。
コツ・ポイント
生揚げは下味を付けた方がしっかり味が染み込むのでおすすめですが、別で煮込まず7の煮込み時間を長めにしても良いです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21683499


