大豆の力！チーズケーキ風 ココアボトム
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
大豆大豆大豆
恐るべし大豆の力
大豆大好き！
更年期対策、ダイエットにも◯！！
ハマってます（笑）
このレシピの生い立ち
チーズケーキ好きの家族
こんな健康的なレシピなら
いいよね！
ズボラ管理栄養士の私が考案
手抜きレシピ
冷凍アイスチーズケーキにスティックにして保存
忙しいリモートワークのデスク片隅で
私もコーヒーお供
来週ちょこちょこ食べる予定
大豆の力！チーズケーキ風 ココアボトム
大豆大豆大豆
恐るべし大豆の力
大豆大好き！
更年期対策、ダイエットにも◯！！
ハマってます（笑）
このレシピの生い立ち
チーズケーキ好きの家族
こんな健康的なレシピなら
いいよね！
ズボラ管理栄養士の私が考案
手抜きレシピ
冷凍アイスチーズケーキにスティックにして保存
忙しいリモートワークのデスク片隅で
私もコーヒーお供
来週ちょこちょこ食べる予定
アプリでひらく作り方
- 1
大豆ヨーグルト
絹豆腐
両方纏めて水切一晩 -
- 2
ボールで滑らかに
混ぜ混ぜ -
- 3
パルスイートも投入
豪快にイン -
- 4
よく混ぜ混ぜ
-
- 5
卵も豪快にイン
-
- 6
混ぜ混ぜ
5.6は２回繰り返す -
- 7
こんな感じ
-
- 8
オーブンは天板にお湯をはり
170度余熱
私は面倒、ズボラの為
余熱なし（笑）
お湯ははりますっ。 -
- 9
ボトムは、
今回別の投稿アップ済みの
ココアソイバー
を敷き詰めました。
クッキーでもカステラでも
オレオでもオケかと -
- 10
7の生地を流し込み
-
- 11
余熱無視して
8で70分蒸し焼きしました。ご家庭のオーブン機能で調整下さい
-
- 12
美味しくなーれ(^^)
カラダによいヘルシー大豆パワーおやつ♪
-
- 13
今回焼いてる途中
夫にドアを開かれ（涙）
それに気付かず
30分以上経過
そんなハプニングあれど
出来上がるレシピ -
コツ・ポイント
裏ごししたり、
別々に材料を水切したり、
そんなこと、私には無理
ズボラ、面倒くさがりの私でも
そこそこにできます（笑）
とかく大豆の力
パルスイートで
ダイエットにも
豆腐、大豆ヨーグルト
卵、パルスイート
【純ココア、水煮大豆】
つくれぽ
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート５5歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年２月から残りの人生は後悔なく生きたい！社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫＋🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい！元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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