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栄養満点!そば茶とアマランサスのご飯
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栄養満点!そば茶とアマランサスのご飯-レシピのメイン写真

栄養満点!そば茶とアマランサスのご飯

acacia_hg
acacia_hg @cook_40301636

簡単消費レシピ!そば茶を飲んだあとの出がらしで作れます!
炊いている時、そば茶の香りにも癒されますよ(*´︶`*)

このレシピの生い立ち
そば茶ご飯にスーパーフードのアマランサスを入れたら、そば茶の消費と栄養補給が一度にできると思い、作ってみました。

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acacia_hg
acacia_hg @cook_40301636

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材料

4合分
  • 米 4合
  • そば茶(でがらし) 大さじ2
  • アマランサス(あれば) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    炊飯器に米を入れとぎ、水を4合の線まで入れる。

  2. 2

    そば茶の出がらしとアマランサスを入れる。

  3. 3

    今回はこちらを使いました。

    • 栄養満点!そば茶とアマランサスのご飯作り方3写真
  4. 4

    炊飯器のボタンを押し、通常通り炊く。

  5. 5

    【注意】
    炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理をお願いいたします。

コツ・ポイント

アマランサスがなければ入れなくても大丈夫です。
そば茶も出がらしでなくても、買ってきたそのままのそば茶を入れても大丈夫!(その時は大さじ1くらいがよいかもです)

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acacia_hg
acacia_hg @cook_40301636
2021/03/02 01:58に公開
化学的なものを使わず、シンプルな材料と調味料で、簡単においしくできるものが好きです♪
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このレシピのキーワード

ご飯 アマランサス 米

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