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超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!
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超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!-レシピのメイン写真

超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!

hy19690616
hy19690616 @cook_40296611

超ヘルシーな豚ロースの角煮。時間短縮のため最初に煮込んで灰汁を取った鍋でそのまま材料を入れ煮込んでいきます。
このレシピの生い立ち
ジムでランニングマシンに乗りながら、Youtube観て今日はこれ!と決めました。

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超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!

hy19690616
hy19690616 @cook_40296611

超ヘルシーな豚ロースの角煮。時間短縮のため最初に煮込んで灰汁を取った鍋でそのまま材料を入れ煮込んでいきます。
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材料

2~3人分
  • 豚肉ブロック 550g
  • ★水 500cc
  • ★酒 100cc
  • ゆで玉子 3個
  • ●醤油 100cc
  • ●酒 100cc
  • ●みりん 50cc
  • 片栗粉 小さじ2
  • 紅生姜 適量
  • いんげん 適量
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作り方

  1. 1

    まずはゆで玉子を作っておく。12分ぐらい煮込んで堅ゆで玉子にする。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方1写真
  2. 2

    フライパンで豚肉ブロックの全面をこんがり焼き色がつくように焼く。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方2写真
  3. 3

    表面に焼き色がついたら、一口大にカットする。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方3写真
  4. 4

    まずは★の水と酒だけでじっくりと10~15分煮込む。途中で灰汁が出てくるので、綺麗に取り除く。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方4写真
  5. 5

    ●の材料をすべて混ぜ合わせて、鍋に投入する。このときにゆで玉子も一緒に入れる。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方5写真
  6. 6

    はじめは強火で煮込み、煮たったら中弱火にして、アルミホイルで落し蓋をする。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方6写真
  7. 7

    10~15分煮込んだら、溶き片栗粉を投入して、とろみをつけながら煮込んでいく。煮汁が半分以下になるまで煮込む。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方7写真
  8. 8

    たまごを半分にカットし、角煮を皿に盛り付けたら完成。紅生姜やいんげんを添えて、彩りよく。

    • 超簡単!ヘルシーな豚ロースの角煮!!作り方8写真

コツ・ポイント

ヘルシーと思い、肩ロースで作ったけど、やはり角煮は豚バラの方が美味い(笑)

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hy19690616
hy19690616 @cook_40296611
2021/03/07 10:15に公開
孤独のグルメ。自炊おやじです。自粛を機会に自炊に目覚めました(^○^) 彩りを重視した手料理を公開していきます。
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このレシピのキーワード

角煮 ゆで卵 片栗粉 いんげん 酒 豚ブロック

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