腸活に♬お豆を乗せたヨーグルト♪
ふたごゆき @cook_40115441
煮豆の甘さとヨーグルトの酸味が食べやすい組み合わせ♬食物繊維が豊富な豆と整腸作用のあるヨーグルトでお通じにも効きますよ♪
このレシピの生い立ち
次女が課題で子ども向けおやつの試作の為に用意した甘い煮豆が沢山残っていて活用してみました。
腸活に♬お豆を乗せたヨーグルト♪
煮豆の甘さとヨーグルトの酸味が食べやすい組み合わせ♬食物繊維が豊富な豆と整腸作用のあるヨーグルトでお通じにも効きますよ♪
このレシピの生い立ち
次女が課題で子ども向けおやつの試作の為に用意した甘い煮豆が沢山残っていて活用してみました。
作り方
- 1
器にヨーグルトを盛り付け、お好きな煮豆を乗せる。(写真は金時豆とうぐいす豆を乗せました)
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- 2
きな粉や黒蜜などお好みでトッピングをどうぞ。(写真はくるみときな粉)完成♬
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- 3
2021年3月11日「腸活」の人気検索でトップ10入りしました♬ありがとうございます♡
(*´∀｀*) -
- 4
2021年7月22日10人の方かられぽを頂き話題入りしました！ありがとうございます♡
⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ -
- 5
2021年7月24日「腸活」の人気検索で1位になりました！ありがとうございます♡
( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ -
コツ・ポイント
食物繊維とビタミンB群が豊富な豆は抗酸化作用があり、ビフィズス菌の活性化を促す働きに優れている為ヨーグルトと相性抜群です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21694338
