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ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ
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ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ-レシピのメイン写真

ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ

ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
大阪市旭区

近くの商店街などのお豆腐屋さんでおからを購入して作って下さい!マヨネーズ、たくさん入れるので、ヘルシーかどうかは微妙…
このレシピの生い立ち
卯の花が大好き…お豆腐屋さんのおからが大好きで、ポテトサラダの要領でサラダにしてみました!
ヘルシーにしたい方はマヨネーズ減らしてください!白だしなければめんつゆやだし醤油でOK
!

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ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
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材料

  • おから 400g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • きび砂糖 大さじ2
  • 寿司酢 大さじ2
  • 白だし 大さじ1
  • 豆乳 100cc
  • マヨネーズ 200g
  • 海老 100g
  • 玉ねぎ 1/2
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1本
  • 塩 小さじ1
  • ゆでたまご 4個
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    お豆腐屋さんで新鮮なおからを購入します。写真は昭和の写真ではございません。令和2年3月の写真です。おから200gで¥30

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方1写真
  2. 2

    10分程度茹でた、固茹でのゆでたまごを冷水で冷ましておきます。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方2写真
  3. 3

    お好みの海老を用意します。分量100gですが、好きなだけ入れて下さい。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方3写真
  4. 4

    海老の背中から、半分に切ります。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方4写真
  5. 5

    背腸などを流水で洗います。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方5写真
  6. 6

    熱湯に塩を少々入れて5分程度茹でます。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方6写真
  7. 7

    ザルに上げて、水を切ります。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方7写真
  8. 8

    きゅうり、玉ねぎ、にんじんの千切り(写真撮り忘れ)をスライサーや包丁でカットしておきます。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方8写真
  9. 9

    おからを400g用意します。ちなみに、これだけで60円(税込)

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方9写真
  10. 10

    殺菌の意味と、マヨネーズなどが馴染みやすくなるように、おからにラップを被せ電子レンジ500wで5分間、加熱します。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方10写真
  11. 11

    ボウルにきび砂糖を大さじ2入れます。きび砂糖が無ければ、少し少なめに白砂糖を入れて下さい。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方11写真
  12. 12

    オリーブオイル、寿司酢、豆乳、白だしを用意します。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方12写真
  13. 13

    ボウルにあったかい、おからを入れて、豆乳、寿司酢、白だし、オリーブオイルを入れて混ぜます。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方13写真
  14. 14

    細かくした、ゆでたまごを投入します。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方14写真
  15. 15

    玉ねぎ、きゅうり、にんじん、海老を投入。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方15写真
  16. 16

    マヨネーズ、ドバッ!

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方16写真
  17. 17

    塩コショウを入れて、和えていきます。

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方17写真
  18. 18

    完成!

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方18写真
  19. 19

    個人的にはどろソースをかけて食べるのが大好きです!

    • ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ作り方19写真

コツ・ポイント

ジャガイモには、元々、糖分があるので…おからなので、少し甘い目に味付けしています。糖質制限等ある方は、砂糖を少なめにして下さい。

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ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
2021/03/07 10:55に公開
大阪市旭区
皆様、いつもたくさんご覧頂き、つくれぽ投稿もありがとうございます。2026年5月7日に、心不全で倒れICUに緊急入院、いまは関西医科大学滝井の循環器病棟の406号室にいます。名前は大祐です。つくれぽ投稿の返事も落ち着いたら返信しますね!ごめんなさい。
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