ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ

近くの商店街などのお豆腐屋さんでおからを購入して作って下さい!マヨネーズ、たくさん入れるので、ヘルシーかどうかは微妙…
このレシピの生い立ち
卯の花が大好き…お豆腐屋さんのおからが大好きで、ポテトサラダの要領でサラダにしてみました!
ヘルシーにしたい方はマヨネーズ減らしてください!白だしなければめんつゆやだし醤油でOK
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ポテトサラダちゃいます!おからのサラダ
近くの商店街などのお豆腐屋さんでおからを購入して作って下さい!マヨネーズ、たくさん入れるので、ヘルシーかどうかは微妙…
このレシピの生い立ち
卯の花が大好き…お豆腐屋さんのおからが大好きで、ポテトサラダの要領でサラダにしてみました!
ヘルシーにしたい方はマヨネーズ減らしてください!白だしなければめんつゆやだし醤油でOK
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作り方
- 1
お豆腐屋さんで新鮮なおからを購入します。写真は昭和の写真ではございません。令和2年3月の写真です。おから200gで¥30
- 2
10分程度茹でた、固茹でのゆでたまごを冷水で冷ましておきます。
- 3
お好みの海老を用意します。分量100gですが、好きなだけ入れて下さい。
- 4
海老の背中から、半分に切ります。
- 5
背腸などを流水で洗います。
- 6
熱湯に塩を少々入れて5分程度茹でます。
- 7
ザルに上げて、水を切ります。
- 8
きゅうり、玉ねぎ、にんじんの千切り(写真撮り忘れ)をスライサーや包丁でカットしておきます。
- 9
おからを400g用意します。ちなみに、これだけで60円(税込)
- 10
殺菌の意味と、マヨネーズなどが馴染みやすくなるように、おからにラップを被せ電子レンジ500wで5分間、加熱します。
- 11
ボウルにきび砂糖を大さじ2入れます。きび砂糖が無ければ、少し少なめに白砂糖を入れて下さい。
- 12
オリーブオイル、寿司酢、豆乳、白だしを用意します。
- 13
ボウルにあったかい、おからを入れて、豆乳、寿司酢、白だし、オリーブオイルを入れて混ぜます。
- 14
細かくした、ゆでたまごを投入します。
- 15
玉ねぎ、きゅうり、にんじん、海老を投入。
- 16
マヨネーズ、ドバッ!
- 17
塩コショウを入れて、和えていきます。
- 18
完成!
- 19
個人的にはどろソースをかけて食べるのが大好きです!
コツ・ポイント
ジャガイモには、元々、糖分があるので…おからなので、少し甘い目に味付けしています。糖質制限等ある方は、砂糖を少なめにして下さい。
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