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マハタを使った野菜たっぷりとろろ鍋
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マハタを使った野菜たっぷりとろろ鍋-レシピのメイン写真

マハタを使った野菜たっぷりとろろ鍋

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産の養殖マハタを使った鍋料理です。
とろろのやさしい味がマハタとよく合います。
このレシピの生い立ち
尾鷲産養殖マハタの体が温まる鍋のレシピです。尾鷲のマハタを美味しく食べてもらうために、鈴鹿短大の学生がこの鍋レシピを考えてくれました。

尾鷲産の養殖マハタを使った鍋料理です。
とろろのやさしい味がマハタとよく合います。
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尾鷲産養殖マハタの体が温まる鍋のレシピです。尾鷲のマハタを美味しく食べてもらうために、鈴鹿短大の学生がこの鍋レシピを考えてくれました。

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マハタを使った野菜たっぷりとろろ鍋

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産の養殖マハタを使った鍋料理です。
とろろのやさしい味がマハタとよく合います。
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尾鷲産養殖マハタの体が温まる鍋のレシピです。尾鷲のマハタを美味しく食べてもらうために、鈴鹿短大の学生がこの鍋レシピを考えてくれました。

尾鷲産の養殖マハタを使った鍋料理です。
とろろのやさしい味がマハタとよく合います。
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材料

2人分
  • マハタ 4切れ
  • まいたけ 1/4パック
  • しめじ 1/4パック
  • 椎茸 4枚
  • 大根 10cm
  • ニンジン 1/4本
  • 白菜 2枚
  • ねぎ 1本
  • 山芋 10cm
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ3
  • 白味噌 大さじ3
  • マハタのだし 2カップ
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作り方

  1. 1

    マハタのだしをとる。マハタの骨と頭をグリルで焼いて鍋に入れ、水2カップを加えて中火で煮てこしておく。

  2. 2

    マハタは大きめに切る。まいたけ、しめじは石づきを切り、食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    椎茸は飾り包丁を入れる。大根、にんじんはいちょう切り、白菜はざく切り、ねぎは斜め切りにする。

  4. 4

    ①に鶏がらスープの素、酒、みりん、白味噌を加え、②と③を入れて煮込む。

  5. 5

    ③が煮えたら、すりおろしたとろろを加えて、完成。

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尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602
2021/03/08 02:38に公開

このレシピのキーワード

鍋 ねぎ 大根 白菜 シメジ しいたけ にんじん 酒 まいたけ 白みそ 山芋 ハタ

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