ケールとキウイのスムージー
もりあん農園 @shironecocafe1999
ケールはなんと牛乳の2倍のカルシウム！×積極的に摂りたい！でも食べにくいからフルーツとスムージーでおいしく補給です！
このレシピの生い立ち
農園でケールを収穫したら先ずはスムージーにしちゃいます♪これなら毎日続けられます♪
ケールとキウイのスムージー
ケールはなんと牛乳の2倍のカルシウム！×積極的に摂りたい！でも食べにくいからフルーツとスムージーでおいしく補給です！
このレシピの生い立ち
農園でケールを収穫したら先ずはスムージーにしちゃいます♪これなら毎日続けられます♪
作り方
- 1
フルーツは皮を剥いて、ケールはちぎって入れます。
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- 2
すべての材料を入れてミキサーやバーミックスなどでガーッ！
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- 3
できあがりです。
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- 4
カルシウム、ビタミンkが豊富なケール！育てやすいアブラナ科の野菜。リョクヨウカンランとも。グリーンとパープルがあります。
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コツ・ポイント
ビタミンcは時間をおくと壊れてしまうので作ったら早いめに飲んでしまいましょう♪
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ジューシーケールのスムージー。 ジューシーケールのスムージー。
青汁やスムージーに最適な甘みのあるケール、ジューシーケール。バナナやりんごと共に撹拌するだけで飲みやすいスムージーになります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21701320
