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エビと青梗菜のシンプル塩炒め
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エビと青梗菜のシンプル塩炒め-レシピのメイン写真

エビと青梗菜のシンプル塩炒め

*おちょこ
*おちょこ @yoshi77712

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豆腐でカサマシヘルシー
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母親にもっと簡単なレシピ乗せろって言われた。

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エビと青梗菜のシンプル塩炒め

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材料

3〜4人分
  1. エビ(中サイズ) 15尾
  2. 青梗菜(4等分に切る) 2株
  3. しめじ(石突き落としてほぐす) 1株
  4. 豆腐 150g
  5. 酒 大さじ2
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. ごま油 大さじ2
  8. すりおろしニンニク 小さじ1
  9. 鶏がらスープの素 小さじ2
  10. アジシオ 少々
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作り方

  1. 1

    下処理済みのエビを袋に入れ
    酒大さじ1をふって
    片栗粉大さじ2を入れ
    適当に揉んでおく

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を入れ
    熱したら
    ①の海老を焼き
    皿に出しておく

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンにごま油大さじ1
    すりおろしニンニク小さじ1を追加し
    青梗菜の茎
    しめじを入れ軽く炒める

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏がらスープの素小さじ2
    酒大さじ1を回しいれて炒める
    しんなりしてきたら

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方4写真
  5. 5

    葉っぱを入れ
    カサが減ってきたら

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方5写真
  6. 6

    切った豆腐も入れ

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方6写真
  7. 7

    エビも戻し入れ
    全体的にざっと炒め合わせたら完成です
    味を見て薄ければ
    アジシオで整える。

    • エビと青梗菜のシンプル塩炒め作り方7写真

コツ・ポイント

最後に鍋はだから
じゅっと焦がし醤油しても美味しい
ーエビの下処理ー
海水解凍し片栗粉まぶして洗い流して
せわたを取り除き水気を拭き取る。

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*おちょこ
*おちょこ @yoshi77712
2021/03/13 03:52に公開
ごはんとビールが大好き( ・ᴗ・ )私の生きた証。Twitterも良ければ覗いてみて下さい「@_chocotan_」
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