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空芯菜のニンニク炒め
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空芯菜のニンニク炒め-レシピのメイン写真

空芯菜のニンニク炒め

Q’s
Q’s @cook_40296603

家庭用の中火でも美味しくできる本格中華。この調理方法はいろんな野菜に適用できるので、ぜひ試してみてください。
このレシピの生い立ち
小さいときに母から教えてもらった。中火ならあまり油はねしないので、子供でもできるよ。

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小さいときに母から教えてもらった。中火ならあまり油はねしないので、子供でもできるよ。

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空芯菜のニンニク炒め

Q’s
Q’s @cook_40296603

家庭用の中火でも美味しくできる本格中華。この調理方法はいろんな野菜に適用できるので、ぜひ試してみてください。
このレシピの生い立ち
小さいときに母から教えてもらった。中火ならあまり油はねしないので、子供でもできるよ。

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材料

  • 空芯菜 1束
  • ニンニク 1片
  • 塩 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    空芯菜をよく洗い、下3cmほど切り落としてから、3cm長に切って行く。
    ニンニクをみじん切りにする。

    • 空芯菜のニンニク炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、中火をつける。

    • 空芯菜のニンニク炒め作り方2写真
  3. 3

    ニンニクの香りがたってきたら、空芯菜を入れ、少し炒めたら縮んでくるので、火を止め、塩をする。(1分もいらないくらい)

  4. 4

    混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

空芯菜を選ぶ時は、細めのものがオススメ。太くて緑が濃いものは硬くて噛めない時がある。
シャキシャキ感なくなるので、炒めすぎないこと。

本当は最初に熱い油に一振り塩したほうがおいしいが、空芯菜はかなり縮むので、自信ない方は、後入れがオススメ

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Q’s
Q’s @cook_40296603
2021/03/16 03:46に公開
めんどくさがり屋、28歳まで料理したことありません。如何に簡単に美味しいものを作ることを生き甲斐にしています。どうぞよろしくお願いします。 2020年3月14日にcookpadをスタートしました。
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このレシピのキーワード

炒めもの 空芯菜 にんにく

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