妊娠初期
葉酸、鉄、たんぱく質…枝豆
たんぱく質、ビタミン…鮭フレーク
カルシウム…ちりめんじゃこ
常備品で摂れます。

このレシピの生い立ち
妊娠5週目に入り悪阻がひどくなってきました。食欲がなくなったけど栄養たっぷり食べてあげたいという矛盾……
今必要な栄養素を重視してレシピを考えました！