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塩昆布で豆乳根菜スープ
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塩昆布で豆乳根菜スープ-レシピのメイン写真

塩昆布で豆乳根菜スープ

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

塩昆布の旨味だけで、コンソメいらず。栄養満点のやさしいスープ。糖質一人分4.6g
このレシピの生い立ち
簡単で美味しくスープができないかと思い、塩昆布を入れてみました。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. ごぼう 5センチ
  3. にんじん 4センチ
  4. 大根 3センチ
  5. しいたけ 1本
  6. ベーコン 2枚
  7. 豆乳 200㏄
  8. 塩 小さじ1/2
  9. 塩昆布 大さじ1
  10. オリーブオイル 小さじ1
  11. 水 500㏄
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、にんじん・大根はサイコロに、ごぼうは小さく斜め切りに、しいたけは薄切りに切り、ベーコンも小さく切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、根菜を入れて弱火で3分ほど炒める。

  3. 3

    2️⃣にベーコン、しいたけを入れて炒め、そこに水を加え、弱火で15分ほど煮る。

  4. 4

    3️⃣に豆乳を加え、塩を加えて、弱火で温めたら、できあがり。

コツ・ポイント

最後に豆乳を入れてからは沸騰しないように火を弱めて。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2021/03/11 04:59に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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