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超簡単!厚揚げマヨチーズメルト
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超簡単!厚揚げマヨチーズメルト-レシピのメイン写真

超簡単!厚揚げマヨチーズメルト

コフトン
コフトン @cook_40214140

とろーりマヨチーズがたまらない簡単低糖質タンパク質爆弾です☆(笑)
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低糖質だけどタンパク質たっぷりなものが食べたくて

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コフトン
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とろーりマヨチーズがたまらない簡単低糖質タンパク質爆弾です☆(笑)
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材料

  1. 厚揚げ 1個
  2. 卵 1個
  3. お好みのスパイスペッパー 適量
  4. マヨネーズ 適量
  5. パセリ 適量
  6. ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げの油をキッチンペーパーで挟み拭う(省略可)

  2. 2

    周囲1センチほどを残し、厚揚げをくり抜きお好みのペッパーをふりかけたら卵をそっと割り入れて600Wで2分チンする

  3. 3

    厚揚げの外枠にマヨネーズをかけ、更に上からピザチーズをのせてオーブントースターでお好みの焼き具合になるまで焼いたら完成!

  4. 4

    上から更にパセリやブラックペッパーをかけると見た目が良いです◎

  5. 5

    少し焼きすぎてチーズが固まりすぎてしまいました^^;

    • 超簡単!厚揚げマヨチーズメルト作り方5写真

コツ・ポイント

卵をトロトロにしたければ焼きすぎないのがコツです(笑)

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コフトン
コフトン @cook_40214140
2021/03/16 06:58に公開
不器用な社会人よねんめ
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