ダイエット中のサラダ(自分メモ)
ばーふばり @cook_40350878
ダイエット中の食事メモです
ひなちゃんねるで紹介されていたサラダの自分用メモ。
ワカメとかゴマとか勝手に足してます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の食事メモ
ダイエット中のサラダ(自分メモ)
ダイエット中の食事メモです
ひなちゃんねるで紹介されていたサラダの自分用メモ。
ワカメとかゴマとか勝手に足してます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の食事メモ
作り方
- 1
ワカメを水で戻す
- 2
ブロッコリー、アスパラを600wで3分
少し混ぜてまた2分
みじん切り - 3
人参、キャベツもみじん切り
- 4
木綿豆腐は細かく切ってフライパンで水気を飛ばす
- 5
野菜とワカメをまぜて木綿豆腐とゴマをかける。
- 6
食べる量だけ出してお好みのドレッシングで食べる
4日くらいかけて食べる
コツ・ポイント
わかめは一緒に混ぜないほうが持つかも
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