お弁当時短料理！

Name: お弁当時短料理！
Cuisine: 日本語
Ingredients: サクラマス 2切れ; 片栗粉 小さじ１; こしょう 適量; しょう油 大さじ１; 酒 小さじ２; みりん 大さじ１; バター 10g; 卵 2個; かにたま 2本; 青ネギ 10g; 水 大さじ１; 鶏ガラスープの素 小さじ1/4; 砂糖 小さじ1/2; ニンジン（ピーラーでスライス） 2cm; ダイコン（ピーラーでスライス） 2cm; 砂糖 大さじ１; 酢 大さじ１; 塩 ひとつまみ

あぐり王国北海道 @cook_40301614

坂本星美先生からフライパン1つで同時に3品できる超時短料理を教えてもらいました！
このレシピの生い立ち
星美さん…
電子レンジでやフライパンで一気に出来ちゃう！
料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
昼の時間がちょっとホッとして
心と体が豊かになればと思います！

お弁当時短料理！

あぐり王国北海道 @cook_40301614

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材料

【サクラマスのバター照り煮】
サクラマス 2切れ
片栗粉小さじ１
こしょう適量
しょう油大さじ１
酒小さじ２
みりん大さじ１
バター 10g
【かにたま卵】
卵 2個
かにたま 2本
青ネギ 10g
水大さじ１
鶏ガラスープの素小さじ1/4
砂糖小さじ1/2
【ニンジンと大根のなます】
ニンジン（ピーラーでスライス） 2cm
ダイコン（ピーラーでスライス） 2cm
砂糖大さじ１
酢大さじ１
塩ひとつまみ

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作り方

1
クッキングシートにそれぞれの材料を入れて端をねじって、こぼれないようにしっかり包む
2

フライパンに水を入れてフタをして蒸す（8分程度）
3

火が通ったら完成！

コツ・ポイント

※画像では具材が見えてますが、しっかり閉じてね！

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つくれぽ

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あぐり王国北海道 @cook_40301614

2021/03/12 07:22に公開

毎週土曜日17時～放送中ＨＢＣテレビ「あぐり王国北海道NEXT」のキッチンです！農業大国・北海道で12年以上続く農業と食育の番組。番組でご紹介した、生産者直伝の料理や旬の野菜の美味しい食べ方を紹介します！★見逃し配信「もんすけTV」☞https://www.hbc.co.jp/monsuketv/★番組公式☞https://www.hbc.co.jp/tv/aguri/

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