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【EZ!】えのきのボンゴレスープパスタ風
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【EZ!】えのきのボンゴレスープパスタ風-レシピのメイン写真

【EZ!】えのきのボンゴレスープパスタ風

ぶりてりあ
ぶりてりあ @cook_40283712

えのきなのに満足度バツグンでダイエット飯！しかもレンジだけでできて超簡単！
このレシピの生い立ち
息子がダイエットを始めたので低カロリーで満足できる料理を考えました。

えのきなのに満足度バツグンでダイエット飯！しかもレンジだけでできて超簡単！
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息子がダイエットを始めたので低カロリーで満足できる料理を考えました。

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【EZ!】えのきのボンゴレスープパスタ風

ぶりてりあ
ぶりてりあ @cook_40283712

えのきなのに満足度バツグンでダイエット飯！しかもレンジだけでできて超簡単！
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息子がダイエットを始めたので低カロリーで満足できる料理を考えました。

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材料

2人分
  • えのき 360g
  • はごろもあさりと野菜ソース 1缶
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作り方

  1. 1

    えのきはいしづきを取ってよくほぐす。

    • 【EZ!】えのきのボンゴレスープパスタ風作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にえのきを入れて、スープパスタのソースをかけてふんわりとラップをかける。

    • 【EZ!】えのきのボンゴレスープパスタ風作り方2写真
  3. 3

    電子レンジ（500W）で3分30秒〜4分加熱する。

コツ・ポイント

えのきはよくほぐしてください。

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ぶりてりあ
ぶりてりあ @cook_40283712
2021/03/14 06:05に公開
料理の後で楽したい！ #あとラクレシピ兼、テクスメクス料理キッチンカーオーナーひとりで店を切盛りしているので、手間ひま料理はお店で精一杯息子が米アレルギーのため米料理は少なめ。おうちご飯はアレンジ系多めキッチンが汚れること、洗い物が増えることが嫌いで料理の後も楽できる料理。。
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このレシピのキーワード

スープスパ ボンゴレパスタ えのき アサリ

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