岩手県産サヴァのチーズ卵とじ♪

Name: 岩手県産サヴァのチーズ卵とじ♪
Cuisine: 日本語
Ingredients: 岩手県産サヴァ缶(今回はブラックペッパー味) 1／3個; とろけるスライスチーズ 1枚; 卵 1-2個

KA☆NA☆PE @cook_40273164

岩手県産サヴァ缶を使ってチーズ卵とじを作りました。
(^-^)

このレシピの生い立ち
友達から教えてもらったレシピをアレンジしてみました。(^-^)

岩手県産サヴァ缶を使ってチーズ卵とじを作りました。
(^-^)

このレシピの生い立ち
友達から教えてもらったレシピをアレンジしてみました。(^-^)

岩手県産サヴァのチーズ卵とじ♪

KA☆NA☆PE @cook_40273164

岩手県産サヴァ缶を使ってチーズ卵とじを作りました。
(^-^)

このレシピの生い立ち
友達から教えてもらったレシピをアレンジしてみました。(^-^)

岩手県産サヴァ缶を使ってチーズ卵とじを作りました。
(^-^)

このレシピの生い立ち
友達から教えてもらったレシピをアレンジしてみました。(^-^)

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

岩手県産サヴァ缶(今回はブラックペッパー味) 1／3個
とろけるスライスチーズ 1枚
卵 1-2個

保存済み

レシピを保存

作り方

1
岩手県産サヴァ缶でオープンサンド(ID 21700712)を作った後のサバ1／3とスープを使いました。
2
卵を割ってスープ、サバを混ぜ合わせます。
3
耐熱容器へ移してとろけるスライスチーズをのせてレンジで温めます♪
600wで2〜3分位です。
4
中まで固まったら出来上がり♪

コツ・ポイント

岩手県産サヴァ缶は色々な味のバリエーションがあります。味が濃いブラックペッパー味は玉子2個でも良さそうです。
友達はトマト味で卵1個で作っているそうです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

KA☆NA☆PE @cook_40273164

2021/03/12 13:27に公開

低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)

このレシピのキーワード

卵とじ缶詰卵スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ