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岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪
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岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪-レシピのメイン写真

岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

岩手県産サバで作ったサヴァ缶で、サバのオープンサンドを作りました♪(^-^)

このレシピの生い立ち
サバを食べて応援に繋がると良いと思います。(^-^)

岩手県産サバで作ったサヴァ缶で、サバのオープンサンドを作りました♪(^-^)

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岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

岩手県産サバで作ったサヴァ缶で、サバのオープンサンドを作りました♪(^-^)

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岩手県産サバで作ったサヴァ缶で、サバのオープンサンドを作りました♪(^-^)

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材料

  1. スライスチーズ 1枚
  2. 岩手県産サヴァ缶詰(今回はブラックペッパー味) 2/3缶
  3. 大豆粉食パン(ID 20730178) 1枚
  4. サラダケール 1枚
  5. マヨネーズ 適量
  6. ピンクペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    今回は岩手県産サバの缶詰シリーズのブラックペッパー味を使用しました。

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方1写真
  2. 2

    サラダケールを茎から外して洗って水を切ります。

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方2写真
  3. 3

    パンは低糖質大豆粉食パンを使いました。(ID 20730178)スライスチーズをのせてトーストします。

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方3写真
  4. 4

    サバを取り出してレンジで温め、箸で半分にします。(身を左右に分ける)

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方4写真
  5. 5

    チーズトーストにサラダケールをのせます。

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方5写真
  6. 6

    温めたサバを並べます。

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズとピンクペッパーをのせて出来上がり♪

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方7写真
  8. 8

    残ったサバ1/3とスープでもう一品♪
    チーズ卵とじ(ID 21705134)はいかがですか?
    (^-^)

    • 岩手県産鯖のサヴァ・オープンサンド♪作り方8写真
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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2021/03/12 12:10に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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