切り干し大根の甘酢和え

長野県
長野県 @cook_40110591

切り干し大根を甘酢和えに。歯ごたえが美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
佐久地域で展開している「さくさく野菜食べようキャンペーン」のレシピカードに掲載されているものをアレンジ。さらに野菜たっぷりにしました。

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材料

2人分
  1. 切り干し大根(乾) 10g
  2. もやし 50g
  3. 小松菜 50g
  4. カットわかめ(乾) 2g
  5. 炒りごま 小さじ1/2
  6. ☆酢 小さじ1
  7. ☆濃い口しょうゆ 小さじ1/2
  8. ☆砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻してゆで、水けをしぼり5㎝程度に切る。小松菜は5㎝程度に切り、さっとゆで、水けをしぼっておく。

  2. 2

    もやしはさっとゆで、水けをしぼっておく。わかめは水で戻し、水けをしぼっておく。

  3. 3

    ☆の調味料を合わせ、1、2を加え和える。

コツ・ポイント

さっとゆでた野菜は水けをしぼっておくと美味しく仕上がります。
(1人当たり)エネルギー32kcal、食塩相当量0.4g、野菜量56g

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レシピ作者

長野県
長野県 @cook_40110591
に公開
信州の風土を味わってみませんか?自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。
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