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さばみそカレー
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さばみそカレー-レシピのメイン写真

さばみそカレー

サラリーマンきっちん
サラリーマンきっちん @cook_40425979

さばみそカレーです。
詳しい作り方は以下のYoutubeで!
https://youtu.be/Qpd_p-X04ug
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

さばみそカレーです。
詳しい作り方は以下のYoutubeで!
https://youtu.be/Qpd_p-X04ug
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

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サラリーマンきっちん
サラリーマンきっちん @cook_40425979

さばみそカレーです。
詳しい作り方は以下のYoutubeで!
https://youtu.be/Qpd_p-X04ug
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

さばみそカレーです。
詳しい作り方は以下のYoutubeで!
https://youtu.be/Qpd_p-X04ug
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

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材料

1人前
  • さば味噌缶 半分
  • 牛乳 300ml
  • カレールー 1かけ
  • 醤油 小さじ1
  • バター 10g
  • ネギ 少々
  • 卵黄 1コ
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作り方

  1. 1

    サバ味噌缶を半分入れます

    • さばみそカレー作り方1写真
  2. 2

    サバを崩します

    • さばみそカレー作り方2写真
  3. 3

    牛乳を入れます

    • さばみそカレー作り方3写真
  4. 4

    カレールーを入れます

    • さばみそカレー作り方4写真
  5. 5

    醤油を入れます

    • さばみそカレー作り方5写真
  6. 6

    火を止めてから
    バターを入れます

    • さばみそカレー作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて、ネギと卵黄をのせて完成です!

    • さばみそカレー作り方7写真

コツ・ポイント

特にコツなどなく簡単に作れます!

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サラリーマンきっちん
サラリーマンきっちん @cook_40425979
2021/03/21 01:42に公開
健康診断の結果が血圧150以上、尿酸値9.5以上、肝臓の数値も悪い30代男性ふつう(?)のサラリーマンです。健康生活を目指すため自炊を始めるとともに、長く続くようにレシピ作って行きます。レシピは動画も公開しております。https://www.youtube.com/channel/UCfPen6ua-nyhm5bHpTvNpug
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このレシピのキーワード

カレー ねぎ バター 牛乳 卵黄

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