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マクロビ☆豆乳グルト&豆乳グルトのおやつ
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マクロビ☆豆乳グルト&豆乳グルトのおやつ-レシピのメイン写真

マクロビ☆豆乳グルト&豆乳グルトのおやつ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

基本の豆乳ヨーグルト。

このレシピの生い立ち
出稼ぎ中に作ったマクロビおやつ。
献血でもらった青汁パウダーの消費に作りました笑
ナッツを加えると食べごたえがありますよ♡

基本の豆乳ヨーグルト。

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

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出稼ぎ中に作ったマクロビおやつ。
献血でもらった青汁パウダーの消費に作りました笑
ナッツを加えると食べごたえがありますよ♡

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材料

カップ1杯分
  • ○無調整豆乳 150cc
  • ○レモン果汁 大1~
  • てんさい糖 大1弱
  • お好きなナッツ 適量
  • レーズン 適量
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作り方

  1. 1

    ○を混ぜてヨーグルト状になったらてんさい糖を加えます。
    豆乳グルトはこれで出来上がり。

    • マクロビ☆豆乳グルト&豆乳グルトのおやつ作り方1写真
  2. 2

    ナッツやドライフルーツを加えると美味。
    これには青汁パウダーも加えました。

    • マクロビ☆豆乳グルト&豆乳グルトのおやつ作り方2写真
  3. 3

    ワインがあればこれも簡単でオススメ。
    ID18159528

  4. 4

    フルーツ多め、その分てんさい糖を抜いたバージョン。
    軽めの朝ごはんにもぴったり。

    • マクロビ☆豆乳グルト&豆乳グルトのおやつ作り方4写真

コツ・ポイント

・豆乳は温めて使うとベター
・レモン果汁は、ゆず果汁やシークワーサージュースでも
・ワインでも作れるということは、ぶどうジュースでもOK
・レーズンを一晩豆乳に浸けても、ヨーグルトっぽくなります

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2021/03/20 08:02に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

豆乳 ナッツ レーズン

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