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約120kcal!はちみつ豆乳プリン
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約120kcal!はちみつ豆乳プリン-レシピのメイン写真

約120kcal!はちみつ豆乳プリン

しお☆ダイエット
しお☆ダイエット @cook_40433541

卵、牛乳不使用のプリンです。
材料ベースで1人分約120kcalです。
ヘルシーなのでダイエット中のおやつにも!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなスイーツが食べたくて

卵、牛乳不使用のプリンです。
材料ベースで1人分約120kcalです。
ヘルシーなのでダイエット中のおやつにも!
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約120kcal!はちみつ豆乳プリン

しお☆ダイエット
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卵、牛乳不使用のプリンです。
材料ベースで1人分約120kcalです。
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材料ベースで1人分約120kcalです。
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材料

2人分
  1. はちみつ 大さじ1と1/2
  2. 豆乳 200cc
  3. クックゼラチン 5g
  4. 水 25cc
  5. バニラエッセンス 2滴
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作り方

  1. 1

    水を耐熱カップなどにいれ、600wのレンジで30秒ほどあたためる。
    ※水が沸騰しない温度まで温める

  2. 2

    1にゼラチンをいれ、かき混ぜて溶かす

  3. 3

    豆乳を鍋に入れ、中火にかける。沸騰する前に弱火にする。

  4. 4

    3に、2の溶かしたゼラチン、はちみつ、バニラエッセンスを入れる。

  5. 5

    沸騰しないように注意しながら鍋をかき混ぜ、材料が良く混ざったら火を止める。

  6. 6

    容器に入れて粗熱をとり、冷蔵庫に入れて2時間ぐらい冷やす。

  7. 7

    完成!

コツ・ポイント

沸騰させるとゼラチンが固まらなくなるので慎重に!
はちみつの量は自由に変えて甘さを調節してください。

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しお☆ダイエット
しお☆ダイエット @cook_40433541
2021/03/24 06:43に公開
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