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キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質
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キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質-レシピのメイン写真

キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質

サラリーマンきっちん
サラリーマンきっちん @cook_40425979

キャベツのチーズ焼きです
詳しいレシピはYoutubeへ
https://youtu.be/cwCzkOes4aQ
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

キャベツのチーズ焼きです
詳しいレシピはYoutubeへ
https://youtu.be/cwCzkOes4aQ
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

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キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質

サラリーマンきっちん
サラリーマンきっちん @cook_40425979

キャベツのチーズ焼きです
詳しいレシピはYoutubeへ
https://youtu.be/cwCzkOes4aQ
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成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

キャベツのチーズ焼きです
詳しいレシピはYoutubeへ
https://youtu.be/cwCzkOes4aQ
このレシピの生い立ち
成人病まっしぐらのサラリーマンが、食生活を改善するために自炊をはじめました。

今回のレシピをYoutubeで紹介してますのでよければご参照ください。

https://youtu.be/Bco62KE8sTQ

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材料

二枚分
  • キャベツ 1/4
  • チーズ 70g
  • 卵 2コ
  • めんつゆ 大さじ1
  • ソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 天かす 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにします

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方1写真
  2. 2

    チーズを入れます

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方2写真
  3. 3

    卵を入れます

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方3写真
  4. 4

    めんつゆを入れ、よく混ぜます

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方4写真
  5. 5

    フライパンで焼きます

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方5写真
  6. 6

    ひっくり返して焼きます

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方6写真
  7. 7

    ソース、マヨネーズ、天かすをのせて完成です!

    • キャベツのチーズ焼き 小麦なし低糖質作り方7写真

コツ・ポイント

天かすは一番最後にのせてください。サクサクの食感が楽しめます。

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サラリーマンきっちん
サラリーマンきっちん @cook_40425979
2021/03/21 01:52に公開
健康診断の結果が血圧150以上、尿酸値9.5以上、肝臓の数値も悪い30代男性ふつう(?)のサラリーマンです。健康生活を目指すため自炊を始めるとともに、長く続くようにレシピ作って行きます。レシピは動画も公開しております。https://www.youtube.com/channel/UCfPen6ua-nyhm5bHpTvNpug
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このレシピのキーワード

キャベツ 卵 チーズ

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