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時短・簡便 発芽玄米のライスサラダ
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時短・簡便 発芽玄米のライスサラダ-レシピのメイン写真

時短・簡便 発芽玄米のライスサラダ

発芽玄米と、楽しく、美しく。
発芽玄米と、楽しく、美しく。 @cook_40064295

半生の発芽玄米を使った、時短deライスサラダ。レンチンすれば15~20分程度で作れてしまいます。
このレシピの生い立ち
腸活、免疫力upに最適で時短で出来る事から、人気のレシピをアップしました。
暑い時期には、是非夏バテ防止ににも玄米を。

公式ホームページでもアレンジレシピを多数公開しています。是非ご覧ください。
www.genkigenmai.com

半生の発芽玄米を使った、時短deライスサラダ。レンチンすれば15~20分程度で作れてしまいます。
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時短・簡便 発芽玄米のライスサラダ

発芽玄米と、楽しく、美しく。
発芽玄米と、楽しく、美しく。 @cook_40064295

半生の発芽玄米を使った、時短deライスサラダ。レンチンすれば15~20分程度で作れてしまいます。
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材料

2~3人分
  • 半生発芽玄米 120g
  • アボカド 小 1/2個
  • パプリカ 少量
  • コーン 少量
  • パセリ 少量
  • スライスハム 1枚
  • レタス 1枚
  • イタリアンドレッシング 大さじ2杯強
  • お好みで エビ、オリーブ、ミニトマトなど
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作り方

  1. 1

    発芽玄米は145cc程度の水を加え、炊飯器で炊く。
    または、深めの耐熱容器に、170cc程度入れ500W 10分加熱。

  2. 2

    パプリカは湯通しして粗みじん程度にカット。パセリはみじん切り。アボカドとスライスハムは1cm角に刻んでおく。

  3. 3

    1,が炊きあがったら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしておく

  4. 4

    3,にドレッシングを振りかけ良く和える

  5. 5

    2,で刻んだ材料とコーンを加え、さっくりと混ぜる。

  6. 6

    レタスをしいた上へ、5をのせ、お好みの具材を配置すれば出来上がり

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発芽玄米と、楽しく、美しく。
発芽玄米と、楽しく、美しく。 @cook_40064295
2021/03/22 14:50に公開
静岡県で発芽玄米の製造を行っております(*^ω^*)当社独自の半生加圧炊き製法で仕上げたウェットタイプの発芽玄米で玄米の概念を変えてください!!!簡単においしくをモットーに頑張っています。お近くに発芽玄米の取り扱いがない場合は、ネットショップでもお買い求めいただけます!!https://shop.genkigenmai.com/
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このレシピのキーワード

サラダ ご飯 エビ コーン レタス アボカド パプリカ ミニトマト ハム 発芽玄米 オリーブ

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