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超簡単、ヘルシー丼!
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超簡単、ヘルシー丼!-レシピのメイン写真

超簡単、ヘルシー丼!

ひーマミー
ひーマミー @cook_40263191

ヘルシーでよいですよ!炒める時も1分も炒めないので油はひきません!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでヘルシーな丼を作りたかったので作りました。

ヘルシーでよいですよ!炒める時も1分も炒めないので油はひきません!
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冷蔵庫にあるものでヘルシーな丼を作りたかったので作りました。

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ヘルシーでよいですよ!炒める時も1分も炒めないので油はひきません!
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冷蔵庫にあるものでヘルシーな丼を作りたかったので作りました。

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材料

  • 玉ねぎ 1個
  • ささみ 3本
  • 白だし+水 500cc
  • 醤油 大さじ1
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りに鍋に入れる。

    • 超簡単、ヘルシー丼!作り方1写真
  2. 2

    ささみをそぎ切りにし玉ねぎと共に油はひかず1分炒める

    • 超簡単、ヘルシー丼!作り方2写真
  3. 3

    水を白だしの煮物の分量に合わせ全部で500ccになるように入れ、醤油もいれ、15分くらい煮る

    • 超簡単、ヘルシー丼!作り方3写真
  4. 4

    火を止め、卵二個を溶き、回し入れこれをご飯にのせれば出来上がり!このままでもおかずになります。

    • 超簡単、ヘルシー丼!作り方4写真

コツ・ポイント

切って少し炒めて煮るだけ。誰でもできます!油は使わず炒めるのも1分!

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ひーマミー
ひーマミー @cook_40263191
2021/03/23 23:10に公開
子供が幼稚園から高校卒業まで15年、冷食は一切使わずお弁当を作り続け、今も朝昼晩、餃子の皮なども全て手作りで頑張っております。
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このレシピのキーワード

丼 ささみ 卵 玉ねぎ

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