マグカップdeオムライス★
新潟市 @maika_niigata
大学生考案☆マグカップで作る簡単朝ごはんレシピ！電子レンジを使って、忙しい朝でも簡単◎
このレシピの生い立ち
新潟県立大学健康栄養学科、新潟医療福祉大学健康栄養学科が、新潟大学創生学部の学生の意見を参考に、あまり料理が得意でないという学生でも、簡単においしくバランスよく作れるレシピを考案しました。
マグカップdeオムライス★
大学生考案☆マグカップで作る簡単朝ごはんレシピ！電子レンジを使って、忙しい朝でも簡単◎
このレシピの生い立ち
新潟県立大学健康栄養学科、新潟医療福祉大学健康栄養学科が、新潟大学創生学部の学生の意見を参考に、あまり料理が得意でないという学生でも、簡単においしくバランスよく作れるレシピを考案しました。
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- 1
玉ねぎはみじん切り、ソーセージは薄切り、コーンは水気を切る。
-
- 2
マグカップにご飯を入れて①とケチャップを入れて混ぜ合わせ、平らにする。
- 3
電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。
- 4
③にスライスチーズをのせて、マヨネーズを混ぜ合わせた溶き卵を注ぐ。
- 5
電子レンジ600Wで2分～2分30秒加熱する。
- 6
お好みでパセリとケチャップ(分量外)をのせる。
コツ・ポイント
･余ったコーンとチーズで卵焼きにしてもおいしい！
･ごはんにコーンポタージュの素と、オムライスの具材、チーズ、牛乳を加えて混ぜてレンジでチン！お好みで黒コショウを振ればリゾットの完成！
･マグカップの大きさに合わせてごはんの量を調節してね。
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