今回は、電子レンジ極め鍋　デリキャセを使用します。

牛肉はAと合わせてもみ込み、5分おく。玉ねぎは1cm幅の輪切りにする。本体に玉ねぎ、Bを入れる。さやえんどうは筋を取る。

本体に牛肉とAを加える。コランダーをたたんでのせ、蓋をして、電子レンジ600W　8分加熱する。

軽く混ぜ、さやえんどうを加える。コランダーをたたんでのせ、蓋をして、600W　2分加熱する。

そのまま1分蒸らす。器に盛り、糸唐辛子を盛る。

ポイント：コランダーはこんな感じでたたんでのせます。