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生クリーム不要!マンゴームース!
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生クリーム不要!マンゴームース!-レシピのメイン写真

生クリーム不要!マンゴームース!

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

ペルーのアップルマンゴーとギリシアヨーグルトで出来てしまう、低カロリーのマンゴームース〜罪悪感のない甘さです!
このレシピの生い立ち
素材提供 キョーダイマーケット
製品名 カットマンゴー トロピカルマリア 500g冷凍

ペルーのアップルマンゴーとギリシアヨーグルトで出来てしまう、低カロリーのマンゴームース〜罪悪感のない甘さです!
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ペルーのアップルマンゴーとギリシアヨーグルトで出来てしまう、低カロリーのマンゴームース〜罪悪感のない甘さです!
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製品名 カットマンゴー トロピカルマリア 500g冷凍

ペルーのアップルマンゴーとギリシアヨーグルトで出来てしまう、低カロリーのマンゴームース〜罪悪感のない甘さです!
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製品名 カットマンゴー トロピカルマリア 500g冷凍

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材料

2杯分
  • アップルマンゴー(冷凍でも良い) 1個
  • 蜂蜜 小さじ2
  • 水 小さじ2
  • ギリシアヨーグルト 60g
  • クリームチーズ 15g
  • マンゴーパルプではなく、フレッシュなマンゴーか、冷凍のダイスカットをご使用ください
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作り方

  1. 1

    付着防止の炒め鍋にマンゴー、蜂蜜、水を水分がなくなるまで煮るが、キャラメルにしない

  2. 2

    ある程度冷ましたマンゴーをフードプロセッサーでソース状態にする。コクのあるようなソースにする

  3. 3

    フードプロセッサーにギリシアヨーグルトとチーズを入れて本の数秒で混ぜる

  4. 4

    ムースが出来ました。冷蔵庫に入れて好きなトッピングを飾る
    *このムースは冷蔵庫に入れなくてもすぐに食べられる

    • 生クリーム不要!マンゴームース!作り方4写真

コツ・ポイント

ペルー産完熟アップルマンゴー(冷凍)を使用しました。1袋500gに約5個分が詰まっています。冷凍でもマンゴーの甘さがしっかり保たれているのでそのまま果物として食べても大変美味しいです。

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2021/04/05 22:57に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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このレシピのキーワード

りんご はちみつ クリームチーズ マンゴー ヨーグルト

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