塩鯖と酢飯の混ぜご飯★お弁当、おにぎりに
子供のランチ、お弁当、おにぎりに便利な塩鯖と酢飯の混ぜご飯。時間が経ってもごま油入りで艶々長持ちにしました。
このレシピの生い立ち
子供に塩鯖を食べさせるべくw試行錯誤しています。
お酢控えめの酢飯にしたので、子供にも食べやすい優しい味です。
塩鯖と酢飯の混ぜご飯★お弁当、おにぎりに
子供のランチ、お弁当、おにぎりに便利な塩鯖と酢飯の混ぜご飯。時間が経ってもごま油入りで艶々長持ちにしました。
このレシピの生い立ち
子供に塩鯖を食べさせるべくw試行錯誤しています。
お酢控えめの酢飯にしたので、子供にも食べやすい優しい味です。
作り方
- 1
材料はこちらを使っていきます。
子供二人（2膳）分、大人の男の人一人分
1合の約2/3の分量です -
- 2
ご飯は少しかために炊いたものを使います。
塩鯖は半身。
大葉は千切りに。ネギでも大丈夫です。 -
- 3
塩鯖はほぐしておきます。
セブンイレブンのこちら、本当に便利です。
以前子供が鯖の骨が喉につまって大変な事になりそれ以来 -
- 4
セブンイレブンのこちらの鯖しか食べてくれなくなりました（汗）
なのでこればかり（汗）
をアレンジしています。 -
- 5
☆の調味料を合わせ
-
- 6
アツアツのご飯に
☆の調味料とゴマを入れ
切るように混ぜます。 -
- 7
ほぐした鯖は後入れ。
さっくり混ぜ -
- 8
ゴマお好きならたっぷりが美味しい。
-
- 9
最後に大葉を乗せ出来上がり。
ネギでも大丈夫です。 -
- 10
後乗せが香りがよくて好き。
-
- 11
春休みのランチに。
-
- 12
お酢も摂取できてオススメ。
-
- 13
大葉を混ぜ込んで
おにぎりにしても美味しいです。
ごま油を入れたので、時間が経っても艶々美味しくしました。
-
- 14
実は、子供には、大葉もネギも不人気
(-_-;)笑
何もかけないでほしいそうです。
（子供談） -
- 15
よろしければこちらも。
レンチンで
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コツ・ポイント
★ほぐした塩鯖には、小骨がないようきをつけてください。
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