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ずぼら★高野豆腐ステーキ
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ずぼら★高野豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

ずぼら★高野豆腐ステーキ

一口コンロ
一口コンロ @cook_40240610

ずぼらだけど安上がりでおいしいです
このレシピの生い立ち
お肉がない時にも、おいしいおかずが食べたくて考えました。

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ずぼら★高野豆腐ステーキ

一口コンロ
一口コンロ @cook_40240610

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材料

1個分
  1. 高野豆腐 1枚
  2. お湯 500ccくらい
  3. 油 大さじ1/2くらい
  4. 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    お湯をわかす

  2. 2

    お湯を、高野豆腐がじゅうぶん入る大きさの器に注ぐ

  3. 3

    ②に高野豆腐を入れて放置
    私は2時間くらいですが、ふわふわに柔らかく戻っていればもっと早くても大丈夫です。

    • ずぼら★高野豆腐ステーキ作り方3写真
  4. 4

    高野豆腐をお湯から出して【しっかり】水気を取る

  5. 5

    熱したフライパンに油をしく

  6. 6

    弱火で、高野豆腐に油を吸わせるように焼き付けていく

    • ずぼら★高野豆腐ステーキ作り方6写真
  7. 7

    焼き色がついたら裏返す

    • ずぼら★高野豆腐ステーキ作り方7写真
  8. 8

    麺つゆをジュワ〜っと入れる

    • ずぼら★高野豆腐ステーキ作り方8写真
  9. 9

    全体的に麺つゆが沁みたらお皿に移す

コツ・ポイント

高野豆腐はふわふわになるくらい柔らかく戻して、水気はしっかりと取ってください。
ただ、とても柔らかくなっているので高野豆腐が破れないように気をつけてください。

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一口コンロ
一口コンロ @cook_40240610
2021/03/26 02:18に公開
40代2人暮らし。料理は苦手と認めたら気が楽になりました。糖質制限と脱カフェインをしています。
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