簡単☆マグロユッケのお浸し

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

簡単ですぐ出来る☆美味しい☆マグロユッケのお浸しです☆
このレシピの生い立ち
家の定番メニューです☆

簡単☆マグロユッケのお浸し

簡単ですぐ出来る☆美味しい☆マグロユッケのお浸しです☆
このレシピの生い立ち
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材料

2人前
  1. ほうれん草 1束
  2. メバチマグロ赤身 180g
  3. ●醤油 大さじ2
  4. ごま 小さじ1
  5. ●酒 大さじ1
  6. ●みりん 大さじ1
  7. 白だし 大さじ2
  8. いりごま(白) 適量
  9. 卵黄 1個

作り方

  1. 1

    ボウルに適度な大きさに切ったマグロ、●を入れ、30分漬けます。

  2. 2

    ほうれん草はサッと塩茹でし、水気を切り、3cm幅に切り、ボウルに入れて、白だしで和えます。

  3. 3

    皿に、少し水気を絞った2を盛り付けます。

  4. 4

    3に1のマグロを並べ、中央に卵黄を乗せ、いりごまをかけて、完成です☆

コツ・ポイント

マグロは余り漬け込まない事☆
ほうれん草はサッと塩茹でし、白だしで和える事☆

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現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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