レンジで秒☆ツナほうれん草の梅昆布サラダ

Name: レンジで秒☆ツナほうれん草の梅昆布サラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1/2袋(3束); ツナ 1缶; 梅昆布茶の素 2g

Tai’sキッチン @cook_40296307

ほうれん草を切ってレンチンのみ！！
5分で作れる簡単美味しい一品です♪
このレシピの生い立ち
梅昆布茶の消費に

レンジで秒☆ツナほうれん草の梅昆布サラダ

Tai’sキッチン @cook_40296307

ほうれん草を切ってレンチンのみ！！
5分で作れる簡単美味しい一品です♪
このレシピの生い立ち
梅昆布茶の消費に

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

ほうれん草 1/2袋(3束)
ツナ 1缶
梅昆布茶の素 2g

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ほうれん草は水で洗ってヘタを切り、3〜4cm幅に切る
2

平たいお皿にほうれん草を乗せ、上から濡らしたキッチンペーパーを乗せてレンチンする
※500Wで2分半〜3分
3

ほうれん草をレンチンしてる間
ツナの油を切り、梅昆布茶の素を混ぜる
4

ほうれん草がしなしなになったら水気をよく切り、【3】と和えたら完成♪

コツ・ポイント

ほうれん草をレンチンする時に濡らしたキッチンペーパーを乗せることで茹でたような感じになります♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Tai’sキッチン @cook_40296307

2021/03/28 02:38に公開

「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜

このレシピのキーワード

サラダツナこぶ茶ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ