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鶏肉とセロリの甘辛炒め
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鶏肉とセロリの甘辛炒め-レシピのメイン写真

鶏肉とセロリの甘辛炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

鶏肉とセロリを甜麺醤と豆板醤で甘辛く炒めた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
セロリが食べたくなったので。

鶏肉とセロリを甜麺醤と豆板醤で甘辛く炒めた一品。冷凍保存可能。
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鶏肉とセロリの甘辛炒め

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週末の炊出し @cook_40179878

鶏肉とセロリを甜麺醤と豆板醤で甘辛く炒めた一品。冷凍保存可能。
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材料

8タッパー分(⼩)
  1. 鶏ささみ肉 600g
  2. セロリ 800g
  3. しめじ 2株
  4. にんにく 2~3粒
  5. しょうが 30g
  6. 調味料
  7. 豆板醤 小さじ1~2
  8. 甜麺醤 大さじ2
  9. 醤油 小さじ1
  10. 蜂蜜 小さじ2
  11. 紹興酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ささみ肉のスジを取り除き、一口大に切り揃え、軽めの塩胡椒を振っておく。

    • 鶏肉とセロリの甘辛炒め作り方1写真
  2. 2

    セロリは筋を取り除き、2cm幅程度に切り揃えておく。

    • 鶏肉とセロリの甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに胡麻油をひき、粗みじん切りのにんにくと生姜の薄切りを炒め、香りが立ったら生姜を除いてから豆板醤を炒める。

    • 鶏肉とセロリの甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    ささみ肉を炒め、表面に火が通ったら醤油と酒を加えてさっと炒め合わせる。

    • 鶏肉とセロリの甘辛炒め作り方4写真
  5. 5

    セロリを2~3分ほど炒め、しめじを加えてさらに2~3分ほど炒め、甜麺醤と蜂蜜を加えて味を付ける。

    • 鶏肉とセロリの甘辛炒め作り方5写真
  6. 6

    セロリが好みの固さになるまで炒め、塩で味を調えて完成。

    • 鶏肉とセロリの甘辛炒め作り方6写真

コツ・ポイント

セロリは形状的に火が通りにくいので、電子レンジで加熱するなどして軽く火を通しておくと炒め時間を短縮できる。甘さと辛さを気持ち強めにした方がセロリの強い香りと合うので、好みに合わせて調節する。ささみ肉の代わりに豚肉でも構わないだろう。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2021/04/09 01:19に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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