主な材料はコチラです。

ボウルに、卵を割り入れ、塩、胡椒少々とマヨネーズ5gくらいを加えてよく混ぜる。

フライパンにサラダ油をひいて、【2】の卵液を入れる。少し火が入ってきたら、スパチュラなど混ぜながらまとめていく。

外側から内側へよせていくようにして、食パンにのる大きさに寄せて形を整えたら、一旦取り出しておく。

マヨネーズ15gくらいと、たらこパスタソース1/2を混ぜ合わせる。

食パン1枚当たりに【5】の半量を塗る。
※2枚塗っておく。

フライパンにバター5gを溶かす。
※中火

【6】の食パン1枚をのせて焼き目をつけたら一旦取り出しておく。
※1~2分くらい。時々裏を見て語げない程度に。

同じフライパンにバター5gを溶かす。

【6】の残りの1枚をのせて焼き目をつける。

【4】の取り出しておいたオムレツをのせる。

とろけるスライスチーズをのせる。

カットサラダをのせる。

【8】の取り出しておいた食パンをのせ、ヘラなどで、ぎゅっと押しつける。

そっと裏返して、またヘラなどでギュッと押し付ける。

半分にカットし、お皿にのせてできあがり。