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おからとバナナのヘルシーケーキ
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おからとバナナのヘルシーケーキ-レシピのメイン写真

おからとバナナのヘルシーケーキ

kanaレシピ
kanaレシピ @cook_40437438

ダイエット中にもおススメグルテンフリーの腸活、生おからの超ヘルシー美味しいおから感なし身体に嬉しいバナナケーキレシピ！
このレシピの生い立ち
ヘルシー料理研究家のkanaレシピ
グルテンフリー低糖質で、タンパク質、食物繊維豊富の美味しいレシピを追求して完成しました☆
食べてキレイがモットーです♡
バナナのハッピーセレトニン効果に腸活、
タンパク質もget是非作って見てください！

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グルテンフリー低糖質で、タンパク質、食物繊維豊富の美味しいレシピを追求して完成しました☆
食べてキレイがモットーです♡
バナナのハッピーセレトニン効果に腸活、
タンパク質もget是非作って見てください！

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kanaレシピ
kanaレシピ @cook_40437438

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グルテンフリー低糖質で、タンパク質、食物繊維豊富の美味しいレシピを追求して完成しました☆
食べてキレイがモットーです♡
バナナのハッピーセレトニン効果に腸活、
タンパク質もget是非作って見てください！

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ヘルシー料理研究家のkanaレシピ
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材料

5個分（パウンド型1個分）
  • バナナ 2本
  • 生おから 120g
  • 卵 1個
  • お好みの甘味（ブランシュガー使用） 20〜30g
  • 豆乳、または牛乳 大さじ2
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 豆乳、または牛乳 大さじ2
  • バニラエッセンス 5滴
  • ラム酒 大さじ1
  • グラスフェットバターまたはココナッツオイル 大さじ2
  • ナッツお好みのを（こちらはクルミを使用） 適量
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作り方

  1. 1

    全ての材料を入れて混ぜる！
    バナナは潰しながらなめらになるまで！最後にラム酒、バニラエッセンスがオススメ

    • おからとバナナのヘルシーケーキ作り方1写真
  2. 2

    パウンドケーキ型は一台分、または小分けにしてもok！

  3. 3

    お好みのナッツを加えて、180℃で
    25分！
    オーブントースターでもok
    パウンドケーキ型の場合は少し長めに。

コツ・ポイント

甘味はお好みのヘルシーなのを使ってください！
バナナの甘さがあるので熟度によって加減
ラム酒が隠し味！牛乳は豆乳はおからの水分が
多い場合はなくてもok

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kanaレシピ
kanaレシピ @cook_40437438
2021/04/04 05:54に公開
身体を作るプロ30万人以上に指導してきたフィットネスインストラクター！ヘルシー料理研究家のkanaです。予約の取れない料理教室も長年開催してきました。母が料理教室の先生で、食べるの大好き♡太りやすい体質だったからこそ食べてキレイを追求、食べた物で身体は作られます！世界を旅して食した発想で心も身体もhappyになる元気レシピを紹介させて頂きます♡宜しくお願い致します！
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 ナッツ バナナ 生おから くるみ 牛乳 卵 ラム酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21748995
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