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ほっこり!えのきだけのお味噌汁
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ほっこり!えのきだけのお味噌汁-レシピのメイン写真

ほっこり!えのきだけのお味噌汁

アンヌプリ
アンヌプリ @annupuri

豆腐の甘みが美味しいお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
エノキのビタミンと玉ねぎのアリシン、豆腐のタンパク質で、痩せるお味噌汁です!

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エノキのビタミンと玉ねぎのアリシン、豆腐のタンパク質で、痩せるお味噌汁です!

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材料

2人分
  1. 水 400
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. エノキ 1/2袋
  4. 豆腐 1/4丁
  5. 味噌 大さじ1強
  6. ネギ 少々
  7. ほんだし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    えのきだけはおがくずや菌のついた部分をカットし、二分の一に切り、ざっとほぐす。
    ★注意★えのきは洗わないでね♪

    • ほっこり!えのきだけのお味噌汁作り方1写真
  2. 2

    出汁はほんだし。味噌はタニタの減塩味噌です。

    ※ダブル鰹出汁を取ってましたが、ほんだし単品の方が美味しいです。

    • ほっこり!えのきだけのお味噌汁作り方2写真
  3. 3

    水をいれ、ほんだしを入れ、玉ねぎをスライサーで、薄く切って入れ、えのきだけも入れます。
    自分の食べたい分調整しても♪

    • ほっこり!えのきだけのお味噌汁作り方3写真
  4. 4

    火が通ったら火を止めて味噌を溶かし、豆腐を最後に薄くすくって入れます。

    • ほっこり!えのきだけのお味噌汁作り方4写真
  5. 5

    出来立てを飲んでもいいし、少し時間経ったのを飲んでも美味しいです。

    • ほっこり!えのきだけのお味噌汁作り方5写真

コツ・ポイント

玉ねぎで血液サラサラ効果です。
きのこは洗うと香りが飛ぶので洗いませんよ。

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アンヌプリ
アンヌプリ @annupuri
2021/04/08 13:03に公開
簡単でパッと作れて簡単なのに美味しい料理追い求めてます。最近はハーブや野菜を育てたり、オートミールにハマってます♪
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