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バランスサンドの朝食
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バランスサンドの朝食-レシピのメイン写真

バランスサンドの朝食

コープかごしまのお店
コープかごしまのお店 @cook_40062776

忙しい朝もバランスの良い食事を。見た目もおいしそうなオープンサンド
このレシピの生い立ち
みかこ先生監修:新生活、バランスよい朝食で一日を過ごしたいですね。半分に折ったり、2枚を合わせてラップでくるめば持ち運びもできるので便利です

忙しい朝もバランスの良い食事を。見た目もおいしそうなオープンサンド
このレシピの生い立ち
みかこ先生監修:新生活、バランスよい朝食で一日を過ごしたいですね。半分に折ったり、2枚を合わせてラップでくるめば持ち運びもできるので便利です

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バランスサンドの朝食

コープかごしまのお店
コープかごしまのお店 @cook_40062776

忙しい朝もバランスの良い食事を。見た目もおいしそうなオープンサンド
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みかこ先生監修:新生活、バランスよい朝食で一日を過ごしたいですね。半分に折ったり、2枚を合わせてラップでくるめば持ち運びもできるので便利です

忙しい朝もバランスの良い食事を。見た目もおいしそうなオープンサンド
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材料

  1. 食パン 6枚
  2. ウインナー 適量
  3. ロースハム 適量
  4. トマト 1個(150g)
  5. サニーレタス 10g
  6. 卵 2個
  7. しらす干し 40g
  8. キャベツ 30g
  9. マヨネーズ 適量
  10. スライスチーズ お好みで
  11. 炒め油 適量
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作り方

  1. 1

    食パンを使います

    • バランスサンドの朝食作り方1写真
  2. 2

    ウインナーは食べやすい大きさに切っておきます

    • バランスサンドの朝食作り方2写真
  3. 3

    サニーレタスとトマト。

    • バランスサンドの朝食作り方3写真
  4. 4

    サニーレタスは適当な大きさにちぎって、トマトも輪切にしておきます

    • バランスサンドの朝食作り方4写真
  5. 5

    卵は2個

    • バランスサンドの朝食作り方5写真
  6. 6

    しらすを使います

    • バランスサンドの朝食作り方6写真
  7. 7

    フライパンで溶いた卵にしらすを加えてスクランブルエッグを作ります

    • バランスサンドの朝食作り方7写真
  8. 8

    ウインナーと咲き切りキャベツは炒めておきます

    • バランスサンドの朝食作り方8写真
  9. 9

    トーストした食パンに好きな具材をのせます

    • バランスサンドの朝食作り方9写真
  10. 10

    マヨネーズもかけちゃったり。

    • バランスサンドの朝食作り方10写真
  11. 11

    スライスチーズをのせてもGOOD バランス♡

    • バランスサンドの朝食作り方11写真

コツ・ポイント

忙しいときは前日に切る、炒めるを終わらせておいてもいいと思います

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コープかごしまのお店
コープかごしまのお店 @cook_40062776
2021/04/05 05:23に公開
鹿児島の生活協同組合です。「よりよい生活と平和のために」「ひとりがみんなのために みんながひとりのために」を合言葉に、「子どもに安心して食べさせられるが基本です」をテーマにした「生協品質」を掲げています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21749971
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