野菜たっぷり!レッドカレー♪ダイエットに

RICOキッチン @cook_40435262
筍の季節♪ココナッツミルクと野菜たっぷり♡辛くない!レッドカレーに挑戦してみましょう!10分で完成です。簡単!やみつき!
このレシピの生い立ち
筍がたくさんとれて、色んな方にもいただき、筍の消費に困り、レッドカレーにしました。あまりの美味しさに、追加で作りました。
野菜たっぷり!レッドカレー♪ダイエットに
筍の季節♪ココナッツミルクと野菜たっぷり♡辛くない!レッドカレーに挑戦してみましょう!10分で完成です。簡単!やみつき!
このレシピの生い立ち
筍がたくさんとれて、色んな方にもいただき、筍の消費に困り、レッドカレーにしました。あまりの美味しさに、追加で作りました。
作り方
- 1
筍を1cm幅、縦に3cmに、玉ねぎはくし切りにする。鍋にココナッツオイルを熱し、筍・エビ・玉ねぎをを加えて中火で炒める。
- 2
レッドカレーペースト、しょうが、ニンニクを加え香りが出たら、ココナッツミルクを200ml入れ煮込む。
- 3
エビは、頭をつけたままのほうが、風味と香りが出ます。エビではなく、鶏肉で代用しても可能。
- 4
3分ほど煮込んだら、残りのココナッツミルクと水を加える。
- 5
パプリカをひと口大に包丁で切る。同じ形だと見た目が美しい。
- 6
ミニトマトを半分に包丁で切る。
- 7
鍋にミニトマトとパプリカを加え、2分ほど煮込むと完成。
- 8
お皿に盛り付け、パクチーの葉をのせたら完成!
コツ・ポイント
春野菜の新玉ねぎ、パプリカに火が通り過ぎないように気をつけて。野菜の食感を楽しみましょう。トマトにしっかり火が通り、とろっとして美味しいです。お好みでレッドカレーペーストの量を調整し、辛さを整えて。ナンプラー無しでも美味しく食べれます。
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