シーフードミックスを塩水に浸して、レンジ200Wで２分間かけ、解凍して準備

火をつける前に、にんにく(切り方はおおざっぱでもOK)と、炒め油大1を入れてから炒める。

2の工程からすぐに、戻したシーフードミックスを入れ、次に塩コショウ少々、カレー粉、酒大さじ1を入れて火が通ったら止める。

火を止めてから、無洗米と、玉ねぎを入れる。そして全体に混ぜてから火をつけて重くなったら火を止めて、炊飯器に入れる。

炊飯器に4と、アスパラガスの輪切りと、こんぶだし小２分の1入れる。。水は少し硬めが１合のメモリ、柔らか目は少し多くする。

私の炊飯器では、無洗米の炊き込みコースを使用しました。他に、標準コースをおすすめ。できあがり。

皿に、自分の好みの量を盛り、私は隣に目玉焼きをのせます。

ほうれん草があったので一緒に盛り、好みで目玉焼きに醤油をかけたり、あらびきこしょうをかけてどうぞ。