CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ソイデスリムの鮭混ぜ込みおにぎり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ソイデスリムの鮭混ぜ込みおにぎり-レシピのメイン写真

ソイデスリムの鮭混ぜ込みおにぎり

soydeslim
soydeslim @cook_40385703

ソイデスリムや鮭を使ってたんぱく質が取れるおにぎりです
このレシピの生い立ち
おにぎりは基本ごはんですのでどうしても糖質が多くなります。ソイデスリムを混ぜることで、糖質を抑えたんぱく質量を増やすことができます。

ソイデスリムや鮭を使ってたんぱく質が取れるおにぎりです
このレシピの生い立ち
おにぎりは基本ごはんですのでどうしても糖質が多くなります。ソイデスリムを混ぜることで、糖質を抑えたんぱく質量を増やすことができます。

もっと読む

ソイデスリムの鮭混ぜ込みおにぎり

soydeslim
soydeslim @cook_40385703

ソイデスリムや鮭を使ってたんぱく質が取れるおにぎりです
このレシピの生い立ち
おにぎりは基本ごはんですのでどうしても糖質が多くなります。ソイデスリムを混ぜることで、糖質を抑えたんぱく質量を増やすことができます。

ソイデスリムや鮭を使ってたんぱく質が取れるおにぎりです
このレシピの生い立ち
おにぎりは基本ごはんですのでどうしても糖質が多くなります。ソイデスリムを混ぜることで、糖質を抑えたんぱく質量を増やすことができます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ソイデスリム 1玉40g
  • 炊き立てご飯 おにぎり約3個分
  • 鮭の切り身 2~3枚
  • セロリの葉 適量
  • 焼きのり 適量
  • マヨネーズ 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ソイデスリムを10分間茹で、水気を切りざく切りしおにぎりにしやすい長さにカットする

  2. 2

    フライパンにアルミホイルを敷き鮭をのせ包み約8分間蒸し焼きにします

  3. 3

    蒸し上がった鮭をほぐします。セロリの葉も混ぜやすいサイズにカットします。

  4. 4

    ご飯にソイデスリム、鮭、セロリの葉、焼きのりをほぐしたものマヨネーズを入れ混ぜ合わせ、適度なサイズに握れば出来上がり。

コツ・ポイント

握るときにはしっかりめに握って下さい。ラップに包んで握ったほうがよいかもしれません

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

soydeslim
soydeslim @cook_40385703
2021/04/17 00:18に公開
大分県由布市でこんにゃく製造販売を行なっております。こんにゃく麺を昔から販売しておりましたが「カロリーもそうだが全ての栄養価が低い、重い、すぐにお腹が空く」などいろいろな問題点を指摘されて参りました。そんな中大豆麺との融合することで高タンパク、低糖質、食物繊維が豊富な新しい「麺」が出来上がりました。糖質制限中の方、減量中の方におすすめです。
もっと読む

このレシピのキーワード

おにぎり 鮭 海苔 セロリ 切り身 ご飯 ソイ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏むね肉のせいろ油淋鶏
  2. 【作り置き】冷たい味しみふろふき大根
  3. 簡単!茄子・いんげんの炒め煮♪
  4. 豚こまと玉ねぎのチーズバター焼き
  5. ライ麦サワードゥ
  1. 胸肉で!簡単柔らか♡海苔巻きチキン
  2. 豚肉ともやしとニラのスタミナ炒め
  3. 絶品!鶏もも肉の照り焼き
  4. ご飯が進むこんがり豚ロースのガリバタ醤油
  5. 豆腐キムチ納豆グラタン
  6. Taco pizza
  7. Talam Ubi Ungu (Purple Sweet Potato Steamed Cake)
  8. Raspberry and White Chocolate Ricotta Pound Cake
  9. Stress Free - Lemon Shrimp Scampi
  10. Ramadan special chicken lollipop
  1. 簡単★フルーツサンド【動画あり】
  2. さっぱりヨーグルトで☆フレンチトースト
  3. 奥薗流厚揚げハンバーグアレンジレシピ
  4. 簡単☆花海老炒り卵
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21782515
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close