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ツナと塩昆布のチャーハン
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ツナと塩昆布のチャーハン-レシピのメイン写真

ツナと塩昆布のチャーハン

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

ツナと塩昆布の炊き込みご飯は人気ありよく作りますが炊き込みご飯続きなので、中華?洋風?にしたくマヨネーズと卵の相性を利用
このレシピの生い立ち
また炊き込みご飯?という家族の声を避けたく、またズボラなので面倒な工程はないものから。冷蔵庫が空っぽでもできる、月末お金ない時の節約レシピです。卵とツナでタンパク質とれるので、小魚野菜サラダとワカメスープでもあれば栄養バランスはベスト献立に

ツナと塩昆布の炊き込みご飯は人気ありよく作りますが炊き込みご飯続きなので、中華?洋風?にしたくマヨネーズと卵の相性を利用
このレシピの生い立ち
また炊き込みご飯?という家族の声を避けたく、またズボラなので面倒な工程はないものから。冷蔵庫が空っぽでもできる、月末お金ない時の節約レシピです。卵とツナでタンパク質とれるので、小魚野菜サラダとワカメスープでもあれば栄養バランスはベスト献立に

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ツナと塩昆布のチャーハン

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

ツナと塩昆布の炊き込みご飯は人気ありよく作りますが炊き込みご飯続きなので、中華?洋風?にしたくマヨネーズと卵の相性を利用
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また炊き込みご飯?という家族の声を避けたく、またズボラなので面倒な工程はないものから。冷蔵庫が空っぽでもできる、月末お金ない時の節約レシピです。卵とツナでタンパク質とれるので、小魚野菜サラダとワカメスープでもあれば栄養バランスはベスト献立に

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また炊き込みご飯?という家族の声を避けたく、またズボラなので面倒な工程はないものから。冷蔵庫が空っぽでもできる、月末お金ない時の節約レシピです。卵とツナでタンパク質とれるので、小魚野菜サラダとワカメスープでもあれば栄養バランスはベスト献立に

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材料

4人分
  • 玉葱 1/2個
  • 人参 3センチ
  • 冷凍小松菜 一握り
  • マヨネーズ 適量
  • 卵 5個
  • 残りごはん 茶碗4杯
  • ツナ 2缶
  • 塩昆布 適量
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    玉葱や人参、冷凍野菜など冷蔵庫の残り野菜を微塵切しマヨネーズで炒める

    後、卵をおとして混ぜ混ぜ加熱し塩胡椒で味付け

    • ツナと塩昆布のチャーハン作り方1写真
  2. 2

    もうひとつのフライパンはマヨネーズで残りごはんとツナを炒め塩昆布で味付けする

    • ツナと塩昆布のチャーハン作り方2写真
  3. 3

    1を皿に盛り、続けて2も盛りつける
    ここで1.2は混ぜ炒めてから盛り付けしてもよい

    • ツナと塩昆布のチャーハン作り方3写真
  4. 4

    初レポはなつきさん♡
    ありがとうございます
    主食10分完成すごっ☆
    お料理上手なつきさんのご家族様のお口にあいよかった♪

    • ツナと塩昆布のチャーハン作り方4写真
  5. 5

    2023.6.24更新

    只今、嬉しいご報告を頂くことができ感謝申し上げます

    これからもどうぞよろしくお願い致します

    • ツナと塩昆布のチャーハン作り方5写真

コツ・ポイント

フライパン2つあればズボラに出来る!面倒な工程なし!

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/04/19 02:30に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ 小松菜 にんじん 塩こんぶ 残りご飯 卵 玉ねぎ

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