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【ロカボ】ピーマンのかつ節煮
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【ロカボ】ピーマンのかつ節煮-レシピのメイン写真

【ロカボ】ピーマンのかつ節煮

b_tripper
b_tripper @cook_40438813

ロカボでヘルシーに食べられる和風味付けピーマンです！
このレシピの生い立ち
ピーマンが好きなため、和風で美味しくかつ、簡単に調理したのがきっかけです！

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【ロカボ】ピーマンのかつ節煮

b_tripper
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ロカボでヘルシーに食べられる和風味付けピーマンです！
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材料

2人分
  1. ピーマン 4個
  2. めんつゆ 大さじ1-2
  3. 鰹節 2パック(4g)
  4. 水 160cc
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作り方

  1. 1

    ピーマンを半分に切り、タネとヘタを取り除き水で綺麗に洗います。

    • 【ロカボ】ピーマンのかつ節煮作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に1.のピーマンを軽く潰して入れ、水、めんつゆ、鰹節を入れま

    • 【ロカボ】ピーマンのかつ節煮作り方2写真
  3. 3

    ラップをして600Wで4分加熱します。

    • 【ロカボ】ピーマンのかつ節煮作り方3写真
  4. 4

    電子レンジから取り出して、5分ほど置き、ピーマンに味を馴染ませます。

    • 【ロカボ】ピーマンのかつ節煮作り方4写真
  5. 5

    お皿に移して完成です！

    • 【ロカボ】ピーマンのかつ節煮作り方5写真

コツ・ポイント

ピーマンに味を染み込ませるために、軽くピーマンを握り潰すのがポイントです！

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b_tripper
b_tripper @cook_40438813
2021/04/22 02:48に公開

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