エビと豆腐とグリンピースの炒め

ガルディエリア @cook_40190329
エビと豆腐とグリンピースの、塩味であっさりした炒め物です。
白、桃色、緑の彩りも良いです。
このレシピの生い立ち
一部の中国料理店や、高血圧対策のレシピ本に、似たようなレシピがありました。
春で生のグリンピースが手に入る事や、2021年のテーマカラーが白である事(テーマカラー10年で一巡します。)から豆腐や塩味のモノをと思い、つくろうと思いました。
エビと豆腐とグリンピースの炒め
エビと豆腐とグリンピースの、塩味であっさりした炒め物です。
白、桃色、緑の彩りも良いです。
このレシピの生い立ち
一部の中国料理店や、高血圧対策のレシピ本に、似たようなレシピがありました。
春で生のグリンピースが手に入る事や、2021年のテーマカラーが白である事(テーマカラー10年で一巡します。)から豆腐や塩味のモノをと思い、つくろうと思いました。
作り方
- 1
エビは皮をむいて背わたを取る。(むきエビを使う場合は不要)
豆腐はさいの目に切り湯通しする。ショウガはみじん切りにする。 - 2
フライパンか中華鍋にサラダ油を入れ、弱火でショウガとエビを炒める。
- 3
エビが半分くらい赤くなれば、グリンピースと豆腐を入れ、中火~強火で炒める。
- 4
グリンピースと豆腐にある程度火が通れば、貝柱スープ、酒、塩、こしょう、片栗粉を入れ、弱火~中火で煮込む。
- 5
火を止める直前にネギ油をかけ、器に盛る。
コツ・ポイント
エビには、片栗粉、卵白で下味をつけると、より良い食感になります。
先にエビを弱火で炒める事で、油通しのような効果を得られます。
ショウガはチューブのモノでも、ネギ油はゴマ油に変えてもかまいません。
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