簡単肉まん

ももたんちゃん
ももたんちゃん @cook_40057934

お肉の量、野菜の量はお好みで変えても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ホームベーカリーで生地をつくりたかったので

簡単肉まん

お肉の量、野菜の量はお好みで変えても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ホームベーカリーで生地をつくりたかったので

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材料

8個分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. ニラ 1束
  3. タケノコ 50g〜80g
  4. 醤油 大さじ1
  5. 中華味の素 小さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. 小麦粉 150g
  8. ドライイースト 小さじ1
  9. ひとつまみ
  10. 牛乳 35cc
  11. 70cc
  12. サラダ油 大さじ1弱
  13. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚ひき肉にニラ、タケノコ、醤油、中華味の素、塩胡椒、ごま油を入れて混ぜる

  2. 2

    ホームベーカリーに生地の材料を全て入れてパン生地コースで1時発酵までする

  3. 3

    打ち粉をして生地を8当分して丸めて10分休ませる

  4. 4

    生地を綿棒で伸ばして肉を詰めて成形する。生地はクッキングシートを肉まんが乗るサイズに切った上に乗せます

  5. 5

    30分ほどオープンの発酵機能で20分ほど2次発酵させる

  6. 6

    中〜強火で15分蒸す

コツ・ポイント

生地は柔らかいので打ち粉が必要です

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主婦兼医師栄養バランスのとれたヘルシーメニューを日々考案しています。主人の20Kgダイエットに成功しました。
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