ツナとほうれん草のナムル☆
Hauoliキッチン @cook_40103597
ごま油の風味でほうれん草も人参もたくさん食べれます！！
このレシピの生い立ち
いつもほうれん草の胡麻和えなので、もう少しボリュームのある副菜を作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を5センチ幅に、人参は千切りにする。
- 2
ツナ缶は軽く油をきる。
- 3
鍋に水を入れ、人参は水からゆでる。
- 4
沸騰してから4分茹でたらザルにあげる。
- 5
ほうれん草を入れ１分茹でたら水にとる。
- 6
野菜の水気をしっかり絞りボールに入れる。
- 7
ツナ、胡麻、ごま油、醤油を入れてあえたら出来上がり(*^^*)
コツ・ポイント
人参は水からゆでる。
茹でたあとに水気をしっかり絞ること！！
ごま油と醤油の量は味を見て調節してみて下さい♫
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