中毒注意♡ほうれん草のナムル

中毒注意♡ほうれん草のナムル-レシピのメイン写真

中毒注意♡ほうれん草のナムル

ジュピター☆ @cook_40141730

胡麻油香る♡無限ほうれん草のナムル♪ レモンプラスでさっぱり&食欲増進☆
このレシピの生い立ち
いつものおひたしに少しパンチを効かせたく( ^ω^ )

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いつものおひたしに少しパンチを効かせたく( ^ω^ )

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材料

2〜3人分

ほうれん草 1束
シーチキン 1缶
☆醤油大さじ1
☆鶏がらスープの素小さじ1
☆にんにくチューブ(お好みで) 適量
☆胡麻油小さじ1
☆レモン汁又は酢小さじ1
海苔(今回は韓国のりを使用) 適量
ゴマ適量
七味(お好みで) 適量

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作り方

1

沸騰したお湯にほうれん草を入れ、火が通るまで(約30〜50秒程)茹でる。
2

☆の材料を混ぜタレを作っておく。
3

1に火が通ったらザルに移し冷水でささっと洗い、水気をしっかり絞ってお好みのサイズに切る。
4

3に2のタレ、シーチキン、海苔、ゴマ、七味を入れて混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

酢又はレモンなどの酸味を少しプラスするとサッパリと仕上がります♪

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ジュピター☆ @cook_40141730

2022/07/24 00:59に公開

はじめまして♪アメリカに住んでかれこれ13年目になります。主人が三度の飯よりトマトが好きな変わり者のため、ついついトマトを使ったレシピが中心になっておりますが、ここでは色々なレシピを分かりやすくご紹介できればと思います☆

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このレシピのキーワード

ナムルツナ海苔ほうれん草ゴマ

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