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小松菜のクリーミードリア
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小松菜のクリーミードリア-レシピのメイン写真

小松菜のクリーミードリア

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

小松菜の栄養たっぷりのグリーンのドリア。糖質1人分40g
このレシピの生い立ち
食べにくい小松菜を子どもも食べやすいようにミキサーにかけて。

小松菜の栄養たっぷりのグリーンのドリア。糖質1人分40g
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食べにくい小松菜を子どもも食べやすいようにミキサーにかけて。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

小松菜の栄養たっぷりのグリーンのドリア。糖質1人分40g
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食べにくい小松菜を子どもも食べやすいようにミキサーにかけて。

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材料

2人分
  • ご飯 1杯分
  • 小松菜 1/2束
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ 1/2パック
  • ベーコン 3枚
  • 卵 1個
  • チーズ 適量
  • 豆乳 200㏄
  • オリーブオイル 適量
  • コンソメ 1個
  • 小麦粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜は2センチほどに切って、ミキサーに豆乳半量と一緒に入れて撹拌する。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。小麦粉、ベーコン、しめじを入れて更に炒める。

  3. 3

    2️⃣にミキサーにかけた小松菜、豆乳もう半量とコンソメを入れて混ぜながら弱火で3分ほど煮る。

  4. 4

    皿にご飯を真ん中をくぼませて入れる。小松菜ソースをかけ、チーズをふりかけ、真ん中に卵を落とす。

  5. 5

    オーブンで15分焼いたら、出来上がり!

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2021/04/30 04:56に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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このレシピのキーワード

ドリア 豆乳 シメジ 小松菜 ベーコン 卵 チーズ 小麦粉 玉ねぎ ご飯

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